Σοκολάτα γκανάζ με κακάο!

Η σοκολάτα και το κακάο είναι τονωτικά γιατί περιέχουν τη θεοβρωμίνη που μαζί με το μαγνήσιο και το φώσφορο είναι συστατικά που μειώνουν την κούραση, διώχνουν την υπνηλία και φτιάχνουν αμέσως τη διάθεση!

Υλικά 

300 ml κρέμα γάλακτος 

3 κ.σ μέλι 

6 κ.σ κοσμινισμένη σκόνη κακάο

1 κ.σ σπορέλαιο 

Ετοιμασία

Σε ένα κατσαρολάκια ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος μέχρι να έρθει στο σημείο βρασμού. 
Αποσύρουμε από την φωτιά και ενσωματώνουμε την σκόνη κακάο. 
Ανακατεύουμε με αργές κινήσεις με την βοήθεια αναδευτήρα. 
Μόλις λιώσει το κακάο στην κρέμα, 
προσθέτουμε το μέλι και το αποτέλεσμα.
Ανακατεύουμε λίγο ακόμα να ενσωματωθεί το μέλι και το αποτέλεσμα στην κρέμα μας. 
Αφήνουμε σε θερμοκρασία περιβάλλοντος να κρυώσει. 
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την κρέμα σοκολάτας μας, 
για επικάλυψη σε κέικ ή μπισκότα ή ακόμα και τούρτας!

Καλή επιτυχία!

Ανάποδο κέικ με ροδάκινα!

Είναι γνωστό ότι τα ροδάκινα προέρχονται από την Κίνα και αργότερα έφτασαν σε άλλα μέρη του κόσμου, το πιστεύετε όμως ότι υπάρχουν περισσότερες από 200 ποικιλίες ροδάκινου και περισσότερες από 175 ποικιλίες από νεκταρίνια;

Τα ροδάκινα είναι σπουδαία πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών, διατροφικών ινών, βιταμίνης C και βιταμίνης A. Περιέχουν αρκετή ποσότητα βορίου το οποίο ενισχύει τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες που διανύουν την περίοδο μετά την εμμηνόπαυση, βελτιώνοντας έτσι την υγεία τους. Επιπλέον δραστηριοποιούν τον εγκέφαλο και προλαμβάνουν την πιθανότητα οστεοπόρωσης.

Είναι ακόμα γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος.

Υλικά 

2 κ.σ βούτυτρο

4 φρέσκα ροδάκινα ξεφλουδισμένα και κομμένα σε φέτες

50 γρ μαύρη ζάχαρη

250 γρ βούτυρο

350 γρ μαύρη ζάχαρη

400 γρ αλεύρι γ.ο.χ

1 κ.γ μπέικιν πάουντερ

1 πρέζα αλάτι

3 αυγά

200 γρ φρέσκο γάλα

1/2 κ.γ κανέλα

Ετοιμασία

Αρχικά βάζουμε στο ταψί τις 2 κ.σ  βούτυρο και τοποθετούμε το 
ταψί σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς 
μέχρι να λιώσει το βούτυρο.

Βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο και ρίχνουμε ολόγυρα & 
ομοιόμορφα τα 50 γρ μαύρης ζάχαρης.

Στην συνέχεια τοποθετούμε τις φέτες του ροδάκινου μέσα και άφησε το ταψί. 

Σε ένα  μπολ κοσκινίζουμε & ανακατεύουμε το αλεύρι, 
το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. 

Στον κάδο του μίξερ, χτυπάμε τα 250 γρ βούτυρο για 3-4 λεπτά. 

Προσθέτουμε την ζάχαρη και συνεχίζουμε το χτύπημα για ακόμα μερικά λεπτά.

Προσθέτουμε ένα ένα τα αυγά, την κανέλα και εναλλάξ το αλεύρι και το γάλα.

Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας.

Τοποθετούμε την ζύμη στο ταψί πάνω από τα ροδάκινα. 

Ψήνουμε για περίπου 50 λεπτά στους 170 βαθμούς. 

(δοκιμάζουμε με ένα μαχαίρι στο κέντρο του κέικ να δούμε ένα είναι έτοιμο)

Αφήνουμε να κρυώσει το κέικ μας και αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα.

Σερβίρουμε ένα θέλουμε με παγωτό βανίλια!

Καλή επιτυχία!

Βλήτα τσιγαριστά!

• 
  
• 
  
• Τα χόρτα βλήτα ή βλίτα ανήκουν στο γένος Amaranthus viridis και χαρακτηρίζονται ως ζιζάνια διάφορων καλλιεργειών.  Αυτό σημαίνει ότι πολλαπλασιάζονται εύκολα κι επομένως αν φυτέψουμε μερικά στον κήπο μας, θα τρώμε βλήτα κάθε χρόνο.
  Τα βλήτα έχουν κυρίαρχη θέση στο ελληνικό καλοκαιρινό τραπέζι καθώς είναι αναμφισβήτητα τα χόρτα της καλοκαιρινής περιόδου. Φυτρώνουν μόνα τους και πολλαπλασιάζονται εύκολα οπότε αν φυτέψουμε μερικά στον κήπο μας, θα τρώμε βλίτα κάθε χρόνο. Τα βλήτα μπορούν να αποτελέσουν βραστά μία εξαιρετική καλοκαιρινή σαλάτα (με λεμόνι ή ξύδι) ενώ συνδυάζονται περίφημα με το σκόρδο. Επίσης μπορούν να μαγειρευτούν τσιγαριστά καθώς και να συνοδεύσουν θαυμάσια κρέας και κυρίως ψάρια.
  Είναι φυλλώδη λαχανικά με πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη διατροφική αξία και λίγες θερμίδες.
• 
  
• 
  
• Υλικά
• 
  
• 1 κιλό βλίτα
• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1 καυτερή πιπερίτσα (προαιρετικά)
• 2 κολοκυθάκια
• 2 φρέσκιες μεγάλες ντομάτες τριμμένες
• (στην χοντρή πλευρά του τρίφτη)
• 1 φλιτζάνι φέτα  τριμμένη με τα δάχτυλα
• αλάτι & πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Ετοιμασία

 Πλένω τα βλίτα και καθαρίζω τα σκληρά κοτσάνια τους. 

Πλένω και καθαρίζω τα κολοκυθάκια.

Ζεσταίνω το ελαιόλαδο και σοτάρω το κρεμμύδι μαζί με το σκόρδο. 

Προσθέτω και την καυτερή πιπερίτσα.

• Προσθέτω τα βλίτα & ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί για μερικά λεπτά. 
• Προσθέτω και τις τριμμένες ντομάτες. 
• Αλατοπιπερώνω & σκεπάζω την κατσαρόλα.
•  Αφήνω να βράσουν σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά.
•     Προσθέτω και τη φέτα. 
• Αφήνω να λιώσει λίγο η φέτα και σερβίρω τα χόρτα μου ζεστά.

Καλή επιτυχία!

Μωσαϊκό Tiramisu!

Υλικά

  250 γρ κρέμα γάλακτος 35-36% λιπαρά

400 γρ σοκολάτα κουβερτούρα γάλακτος τεμαχισμένη

250 γρ. τυρί μασκαρπόνε

25 μπισκότα σαβαγιάρ 

2 δόσεις καφέ espresso lungo 

(από ένα δυνατό χαρμάνι π.χ ristretto)

50 γρ. άγλυκο κακάο σε σκόνη

3 κ.σ κρασί Marsala

Ετοιμασία

Ετοιμάζω τον εσπρέσο lungo, 

προσθέτω το κρασί Marsala και ανακατεύω. 

Τα αφήνω στην άκρη να κρυώσουν.

Ζεσταίνω την κρέμα γάλακτος και μόλις αρχίζει να βράζει, 

αποσύρω από την εστία.

Ρίχνω μέσα την τεμαχισμένη κουβερτούρα και 

ανακατεύω ώστε να λιώσει καλά η σοκολάτα.

Προσθέτω το μείγμα του καφέ-κρασιού και όταν κρυώσει η σοκολάτα 

προσθέτω το μασκαρπόνε.

                Ανακατεύω καλά και σπάω μέσα στο μείγμα μου τα μπισκότα σαβαγιάρ.

Προσθέτω τη σκόνη κακάο και ανακατεύω καλά.

Βάζω το μωσαϊκό μου σε μακρόστενη φόρμα του κέικ που έχω καλύψει με λαδόχαρτο.

Παγώνω το μωσαϊκό μου για τουλάχιστον 2 ώρες.

Καλή επιτυχία!